Promenix är en tjänst där du kan registrera hur många steg du tar per dag. För att motivera dig själv kan du gå med i en stegtävling som Promenix anordnar och med hjälp av en stegräknare håller du koll på antalet steg du tar.
Att promenera är en enkelt och nyttigt aktivitet som håller dig i form. Det är också ett mycket bra sätt att komma igång med viktminskning.
Rekommenderat är att gå följande antal steg per dag (källa: forskning.se):
Så registrera dig på Promenix.se och börja registrera din steg och gå med i en stegtävling.Ålder Kvinnor
18-40 år | 12 000 steg per dag
40-50 år | 11 000 steg per dag
50-60 år | 10 000 steg per dag
60- år | 8 000 steg per dagÅlder Män
18-50 år | 12 000 steg per dag
50- år | 11 000 steg per dag
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar